Házhoz szállítás: 10000 Ft-ig bruttó 890 Ft, 10000 és 20000 Ft között bruttó 590 Ft !
20 000 Ft-tól ingyenes szállítás!
+3620/211-4161
Házhoz szállítás: 1-5 munkanap, Magyarország teljes területén!
Rendelését személyesen is átveheti, telefonon értesítjük.
Legyen viszonteladónk!
Heti tippek, akciók - iratkozzon fel!

Az elhízás egészségügyi kockázatai

Korunk egyik legveszélyesebb népbetegsége az elhízás. Elhízottnak akkor tekinthető egy személy, ha a testtömegindexe magasabb, mint 30. 

Diétázók és cukorbetegek kedvenc édesítőszerei >>

 

 

 

 

 

A számot úgy kapjuk meg, hogy a kilogrammban mért testtömeget elosztjuk a magasság méterben mért értékének négyzetével.

Az elhízás korántsem egyszerű esztétikai probléma. Sőt, ez tekinthető a kisebbik rossznak. Egy 30-as, vagy annál magasabb testtömegindex-szel rendelkező egyén joggal tarthat attól, hogy nagyobb valószínűséggel jelentkeznek nála súlyos betegségek. Sokkal nagyobb eséllyel, mint soványabb társainál.

Az elhízás veszélyei

1. Szív és érrendszeri betegségek

Ha tartósan fennáll a jelentős súlyfelesleg, a mozgásszegény életmód és az egészségtelen táplálkozás, az rendkívül káros hatással van az érrendszerünkre.

A vér összetétele megváltozik, és az érfalakon lerakódások – plakkok – keletkeznek. Ezzel csökken az érfalak rugalmassága, és szűkül az ér keresztmetszete. A szűkebb, rugalmatlan ereken keresztül a vér nehezebben halad át, így könnyen belátható, miért szenved az elhízott emberek többsége magas vérnyomástól. A plakk-képződés másik közvetlen következménye az érelmeszesedés (arteriooszklerózis).

Még nagyobb baj történhet, ha az érfalon lerakódott anyagból kisebb- nagyobb darabok válnak le, és vérrögként haladnak tovább a keringési rendszerünkben. Fennáll ugyanis a veszélye, hogy a szűkebb ereket – leginkább a hajszálereket – elzárják, és életveszélyes állapotot idéznek elő. Ha a szívhez közeli koszorúerek valamelyike záródik el, akkor szívinfarktus, ha az agy vérellátást biztosító hajszálér, akkor pedig agyi infarktus (stroke, szélütés) sújthatja a beteget.

XILIT 1 KG (NYÍRFACUKOR)

XILIT 1 KG (NYÍRFACUKOR)

Eredeti nyírfacukor fogyókúrázóknak, diétázóknak és cukorbetegeknek.

2. Cukorbetegség

Az elhízás és a mértéktelen egyszerű szénhidrát-bevitel egyik leggyakoribb szövődménye a 2. típusú cukorbetegség. Ez egy súlyos anyagcsere-betegség, mely elsősorban az érhálózat egészségét veszélyezteti. Elvileg az idősebb korosztályt veszélyezteti, gyakorlatilag azt a tendenciát figyelhetjük meg, hogy egyre fiatalabb korban jelentkezik.

A cukorbetegséghez vezető első lépés az inzulinérzékenység csökkenése. Minél több cukrot fogyasztunk, annál több inzulinra van szükségünk, de a maga inzulinszint egyben csökkenti a receptorok érzékenységét. Ha sok évig következetesen egyszerű cukrokkal terheljük a szervezetet, kimerül az inzulintermelő kapacitásunk, és a véráramban maradó cukor súlyos problémákat okozhat.

Hogy csak a legsúlyosabbakat említsük, a cukorbetegség következtében előfordulhat vakság, végtag elvesztése, agyi érbetegségek és veseelégtelenség is.

3. Ízületi problémák

A túlsúly jelentős pluszterhet ró a gerincoszlopra és az ízületekre. Legnagyobb terhelésnek a térd és a csípőízületek vannak kitéve, a túlterhelt porckorongok pedig gerincfájdalmakat idéznek elő.

E problémák nagyobb eséllyel jelentkeznek, ha ülő és mozgásszegény életmódot folytatunk.

 

Elhízás ellen – életmódváltás!

A fölös kilók leadása egyáltalán nem bonyolult. Ha étrendünkből kiiktattuk az egyszerű szénhidrátokat, máris megtettük az első lépést. Használjuk helyettük természetes édesítőszereket, melyek nem okoznak elhízást.

Diétázók és cukorbetegek kedvenc édesítőszerei >>

Az életmódváltás további lépései:

  • Étkezzünk legalább napi 5 alkalommal
  • Sportoljunk hetente 4-5 alkalommal (legjobb, ha súlyzós és aerob edzést is végzünk, különböző napokon)
  • Minden étkezésünk tartalmazzon sovány állati fehérjét (csirkemell, halak) és friss zöldségeket
  • Fogyasszunk megfelelő mennyiségű esszenciális zsírsavat
  • Egészítsük ki étrendünket vitamin- és ásványi anyag komplexszel.

 

Az eritrit használatának előnyei

A „jó zsírok” szerepe étrendünkben

A leggyakoribb táplálkozási tévhitek

Készült: 2015-02-03

Kapcsolódó termékek


Egészségmarket Xilit (nyírfacukor) 1 kg

1 849 Ft/kg

1 799 Ft/kg – 10 kg-tól

Egészségmarket Eritrit (Eritritol) 1 kg

1 699 Ft/kg

1 649 Ft/kg – 10 kg-tól